Mengonsumsi air putih dapat mempengaruhi berat badan Anda. Selain untuk menghidrasi, ada faktor lain seperti melancarkan pencernaan dan mengusir lemak. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa minum air putih sangat bagus untuk diet Anda.
Alasan Minum Air Putih untuk Diet
Air adalah penekan nafsu makan
Air mengisi ruang pada lambung, sehingga organ tersebut mengirim sinyal ke otak untuk berhenti makan setelah meminum air. Idealnya, hanya meminum dua gelas air saja sudah membuat Anda merasa kenyang. Dengan begitu, Anda menjauhkan dari camilan yang menumpuk lemak di tubuh.
Ada baiknya sebelum Anda menyantap makanan untuk meminum air putih terlebih dahulu. Segelas air bisa menekan Anda untuk tidak mengambil porsi karbohidrat yang berlebihan. Jika hal ini dilakukan secara teratur, Anda akan berhasil menurunkan berat badan dalam 8 minggu.
Meningkatkan pembakaran kalori
Beberapa studi menunjukkan bahwa meminum air putih dapat membantu dalam pembakaran kalori. Air bisa membakar hingga 3% kalori dari biasanya beberapa menit setelah minum. Dalam hal ini, air yang dimaksud adalah air hangat. Anda bisa meminumnya setelah makan.
Membantu melancarkan pencernaan
Saat tubuh mengalami dehidrasi, tubuh tidak akan mampu mengusir kotoran yang ada pada tubuh. Air membantu ginjal untuk memfilter toksin dan kotoran yang ada pada organ termasuk hati dan usus. Hasilnya, Anda bisa terhindar dari masalah seperti konstipasi dan diare.
Mengurangi minuman manis
Minuman dengan kandungan gula seperti jus dan soda mampu menaikkan berat badan Anda. Untuk menghindari hal ini, Anda bisa meminum air putih untuk menekan asupan gula dari minuman manis tersebut. Gantilah jenis minuman tersebut sehingga berat badan tetap ideal.
Membakar lemak
Tak banyak yang tahu bahwa air putih mampu membakar lemak. Tanpa air, tubuh tidak bisa melakukan proses metabolisme. Di dalam prosesnya membutuhkan interaksi dengan molekul air. Semakin sedikit konsumsi air putih, maka semakin banyak lemak di dalam tubuh Anda.
Mulailah dengan mengonsumsi air sebagai langkah diet Anda. Air minum KAORI dapat menjadi pilihan yang tepat karena aman, segar dan menyehatkan tubuh Anda. Pastikan air KAORI menemani masa diet untuk mendapatkan berat badan ideal. Air minum bisa didapatkan di kaoribali.com.
