Pada pagi hari mungkin kamu sering bertanya-tanya apa yang akan kamu lakukan setelah bangun tidur atau aktivitas apa yang akan dikerjakan hari ini. Pada umumnya orang-orang bangun, berganti pakaian lalu menyiapkan semua kebutuhan aktivitasnya.
Orang-orang sukses memiliki rutinitas unik setiap pagi. Rutinitas dan kebiasaan ini yang membuat mereka segar dan mempunyai semangat dalam menjalani tantangan setiap harinya.
Riset menunjukkan bahwa aktivitas apa yang dilakukan pada 90 menit pertama setelah bangun pagi sangat penting. Saat itulah energi dan semangat seseorang sangat besar. Nyatanya kebiasaan setiap pagi berpengaruh pada aktivitas sepanjang hari.
Meskipun beberapa orang mungkin menganggap dan menilai bahwa malam hari lebih baik dan otak lebih aktif, namun penelitian menunjukkan bahwa di pagi hari lah pikiran lebih fokus dan aktif. Untuk melakukan pekerjaan-pekerjaan yang membutuhkan kreatif dan produktivitas kita harus sejalan dengan ritme alami tubuh.
